Formation Gestion des émotions

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objectifs de la formation

- Approfondir la connaissance des émotions et de leur rôle dans les relations interpersonnelles

- Développer son ouverture émotionnelle

- Conduire son propre programme de gestion des émotions


Programme pédagogique

Mieux se connaitre par rapport aux émotions

- Définition des émotions

- A quoi servent-elles?

- Comprendre leur fonctionnement

- Les 6 émotions de base et leurs déclinaisons


Mieux se connaitre par rapport aux émotions

- Mesurer son quotient émotionnel

- Quel est notre besoin derrière l'émotion exprimée?

- Nos réactions face aux évènements "à risque"

- Les mécanismes émotionnels principaux

- Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions

- L'impact sur les relations et la performance dans l'entreprise


Développer son intelligence émotionnelle

- Le rôle de l'intelligence émotionnelle pour soi-même et dans les relations interpersonnelles

- Sentir, explorer ses émotions

- Apprendre à exprimer ses besoins, ses sentiments, et recevoir les besoins des autres

- Aider les autres à partager leur ressentis


Gestion des émotions et équilibre psychologique

- Adapter nos comportements face aux émotions grâce à la neuro sémantique

- Maîtriser la "pollution" émotionnelle

- Développer une relation positive avec soi et son monde émotionnel

- Apprendre à lâcher prise et mettre son corps et son esprit au calme

 

 

Public

Toute personne désirant améliorer la maitrise de ses émotions.



Possibilité de formation par le DIF (Droit Individuel à la Formation).

Pour plus d'information sur le DIF 

 

 

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