La Communication NonViolente ou CNV est selon son fondateur, Marshall Rosenberg, « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d'en faire autant ».C'est un mode de communication basé sur l'empathie et le respect de soi et de l'autre.
La communication non violente permet de désamorcer des conflits, de prendre conscience des besoins de l'autre tout en respectant les siens, et l'encourager à la communication.
La communication non violente permet :
ο d'apprendre à exprimer ses besoins
ο de savoir exprimer un refus
ο d'apprendre à écouter l'autre et connaitre ses besoins
ο d'apprendre à poser des limites sereinement
ο de désamorcer conflits et agressivités avec confort
ο de prendre conscience de ses émotions et de ses besoins
ο d'accroitre la confiance et l'estime de soi.
Que ce soit au sein de la famille, du couple, dans la vie professionnelle ou sociale, la communication non violente vous permettra d'exprimer vos besoins, déceler ceux de votre entourage, et vous affirmer en toute sérenité.